• 365球赛网址·海带这样做,好吃还有营养,中老年人要多吃
  • 发布时间:2020-01-11 17:44:14 | 浏览:4199

    365球赛网址·海带这样做,好吃还有营养,中老年人要多吃

    365球赛网址,海带含有碘,钙、铁、锌,碱性食品,海带可以预防甲状腺肿大;中和酸性体质;降血压;降血脂、胆固醇;保护心脏;预防肿瘤;清肠排毒;利尿消肿;御寒保暖;抗辐射的保健功效,洋葱含有前列腺素a,能降低外周血管阻力,降低血粘度,可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外,洋葱还能清除体内氧自由基,增强新陈代谢能力,抗衰老,预防骨质疏松,是适合中老年人的保健食物。

    食材备齐,黄瓜和洋葱洗净

    将黄瓜和洋葱切成丝

    将海带切成段

    锅加水烧开,下入海带焯水几分钟,将海带焯熟,捞出

    将海带放在冷水中投凉,捞出沥水

    将海带丝,洋葱丝,黄瓜丝放在大碗内,加入辣椒油,香油,盐,白糖,米醋

    用筷子从下往上翻拌均匀

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